Strømprisen du betaler, bestemmes av hvilken avtale du har med strømleverandøren, og i noen tilfeller av om du har valgt Norgespris. Spotpris følger markedet time for time, fastpris ligger fast i en avtalt periode, og Norgespris er en statlig ordning med en fastsatt pris. Her forklarer vi hvordan hver modell fungerer, hvilke begreper du møter i avtalene, og hva du kan sjekke. Artikkelen forteller ikke hvilken modell du bør velge, siden det avhenger av forbruket ditt, hvor du bor og hvordan du vurderer risiko.

Strømregningen har flere deler

Før man ser på avtaletypene, er det nyttig å vite at strømregningen består av to hoveddeler. Den ene er selve strømmen du kjøper av en strømleverandør. Den andre er nettleien, som du betaler til nettselskapet for å få strømmen levert. Avtalen du velger, gjelder bare den første delen. Hva nettleien består av, forklarer vi i artikkelen om nettleie, og hele regningen gjennomgås i artikkelen om strømregningen.

Spotpris med påslag

NVE, som har ansvaret for tilsyn med strømmarkedet gjennom sin reguleringsmyndighet, beskriver spotpris som en pris som følger markedsprisen på kraftbørsen Nord Pool, pluss et påslag fra leverandøren. Påslaget varierer fra leverandør til leverandør og står i avtalevilkårene. Spotavtaler kan i tillegg ha et fast månedlig beløp.

NVE skiller mellom to måter å regne på:

  • Månedspris: et gjennomsnitt av spotprisen for måneden, ofte vektet etter en forhåndsbestemt forbruksprofil.
  • Timespris: timeprisen pluss påslag ganget med faktisk forbruk i hver enkelt time, med fastbeløpet lagt til.

Poenget med forskjellen er at du med timespris betaler mer hvis du bruker mye strøm når prisene er høyest, og mindre hvis du flytter forbruk til billigere timer. Med månedspris har ikke tidspunktet på døgnet samme betydning. Prisene varierer også mellom landets fem prisområder, og NVE peker på at prisforskjellene mellom områdene kan være store.

Fastpris

Med fastpris betaler du en avtalt pris per kilowattime i en bestemt periode. NVE oppgir at slike avtaler normalt varer fra tre måneder til tre år, og at noen leverandører også tar et månedlig fastbeløp. Fordelen er forutsigbarhet. Du vet hva prisen på strømmen er, uansett hva markedet gjør. Ulempen er at prisen også gjelder hvis markedsprisen faller. Forbrukerrådet skriver at fastpris binder både deg og leverandøren i hele perioden, selv om markedsprisene endrer seg, og at spotpris historisk har vært billigere, mens fastpris har gitt mer forutsigbarhet til en historisk høyere kostnad. Historikk er ingen garanti for fremtiden.

Det er også viktig å sjekke bindingstid og bruddgebyr. NVE skriver at du normalt ikke kan bytte leverandør i en fastprisavtale uten å betale et bruddgebyr. Bransjen og Forbrukertilsynet er enige om at bruddgebyret bare skal dekke leverandørens direkte økonomiske tap, men leverandørene kan ha egne vilkår. Ved flytting kan du si opp med 14 dagers varsel, også med bindingstid, uten erstatning, ifølge NVE.

Variabel pris

En tredje type er standard variabel pris, der leverandøren selv endrer prisen med jevne mellomrom. NVE skriver at leverandøren må varsle deg om endringer 14 dager før de trer i kraft. Forbrukerrådet skriver at de ikke anbefaler variable avtaler, fordi de vanligvis er dyrere enn spotavtaler, og at prisene stiger raskt men faller sakte. Dette er Forbrukerrådets vurdering. Vil du vite hvordan din avtale fungerer, er det vilkårene som gjelder.

Norgespris

Norgespris er en ordning fra staten der husholdninger kan få en fast kraftpris. NVE forklarer at ordningen er frivillig, at den gjelder boliger og fritidsboliger, og at du bestiller den på Elhubs nettside med elektronisk ID. Slik fungerer den ifølge NVE:

  • Prisen er den samme hele året, og den påvirkes ikke av svingninger i spotprisen.
  • Det er et tak på forbruket per måned. Strøm over taket betaler du til den prisen du har avtalt med leverandøren.
  • Du har 14 dagers avbestillingsfrist. Deretter er strømmåleren bundet til Norgespris ut ordningens periode.
  • Prisen gis som fradrag på nettleiefakturaen. Du må fortsatt ha en strømavtale med en leverandør.
  • Nettleie, avgifter og eventuelt påslag fra leverandøren kommer i tillegg.
  • Du kan ikke ha både strømstøtte og Norgespris samtidig.

Prisnivået og perioden fastsettes av myndighetene, og de kan endres fra år til år. For 2026 var perioden fra 1. oktober 2025 til 31. desember 2026, ifølge NVE. Regjeringens forslag til statsbudsjett for 2027, lagt frem 7. oktober 2026, viser at ordningen foreslås videreført, med en pris som loven krever skal settes hvert år. Forslaget er ikke endelig vedtatt, så sjekk gjeldende pris og vilkår hos NVE og regjeringen før du bestemmer deg.

NVE gjør oppmerksom på at spotprisen kan bli lavere enn Norgesprisen mens du er bundet, og at du da kan betale mer enn du ville gjort uten Norgespris. De skriver også at fremtidige priser er vanskelige å forutsi, og at deres veiledning ikke er en fasit. Norgespris er knyttet til strømmåleren og ikke til deg som person, så du bør tenke på hva som skjer hvis du flytter.

Strømstøtte

Ved siden av Norgespris finnes strømstøtte. NVE beskriver at staten ved strømstøtte dekker en andel av kostnaden som overstiger en fastsatt grense, og at den kommer automatisk, uten binding. Det er altså en ordning som beskytter mot de høyeste prisene, mens prisen ellers følger markedet. Hvilken grense og andel som gjelder, endres av myndighetene.

Regneeksempel

Eksempel: Anta at du bruker 1 000 kilowattimer i måneden. Prisene under er oppdiktet for å vise regnestykket og er ikke dagens priser.

  • Spotpris med månedspris: Gjennomsnittlig spotpris i måneden er 80 øre per kilowattime, påslaget er 3 øre og fastbeløpet er 39 kroner. Du betaler 1 000 ganger 0,83 pluss 39, altså 869 kroner.
  • Fastpris: Avtalt pris er 90 øre per kilowattime uten fastbeløp. Du betaler 900 kroner.
  • Hvis spotprisen stiger til 120 øre: Spotavtalen gir 1 000 ganger 1,23 pluss 39, altså 1 269 kroner, mens fastprisen fortsatt gir 900 kroner.
  • Hvis spotprisen faller til 50 øre: Spotavtalen gir 1 000 ganger 0,53 pluss 39, altså 569 kroner, mens fastprisen fortsatt gir 900 kroner.

Eksempelet viser at utfallet avhenger av hvordan prisene utvikler seg. Fastpris kjøper deg forutsigbarhet, og du betaler for den enten markedet blir dyrere eller billigere enn avtalt pris. Med spotpris tar du selv risikoen, og får gevinst når prisene er lave. Hvilken balanse som passer, avhenger av hvor godt budsjettet ditt tåler høye regninger. Slik lager du et budsjett som tar høyde for variasjon, kan du lese om i artikkelen om budsjett for nybegynnere.

Hva du kan sjekke i avtalen

Forbrukerrådet har en sjekkliste for strømavtaler. Punktene under bygger på den, og du finner de samme opplysningene i avtalevilkårene dine:

  • Hvilken avtaletype har du, og hva er påslaget og fastbeløpet?
  • Er det prisgaranti, og hvor lenge gjelder den?
  • Hvor lenge er du bundet, og hva koster det å si opp?
  • Hvordan varsler leverandøren endringer? Forbrukerrådet skriver at leverandøren må varsle minst 30 dager før en prisøkning eller vesentlige endringer i vilkårene.
  • Står det tilleggstjenester på fakturaen, som prisgaranti, strømforsikring eller grønn strøm? Forbrukerrådet skriver at slike ofte er gratis en kort periode og deretter koster penger.
  • Har du solceller, og hva er prisen både på strømmen du kjøper og strømmen du selger?

Du kan bytte leverandør når som helst hvis avtalen ikke har binding. NVE opplyser at den nye leverandøren melder bytte til Elhub, og at du trenger målepunkt-ID fra strømregningen. Flytter du, bør du melde det innen 30 virkedager for å unngå leveringsplikt, som ifølge NVE er dyrere. Vil du redusere forbruket, finnes det tiltak og støtteordninger som du kan lese om i artikkelen om energitiltak i hjemmet.

Les også: hva påvirker strømprisene? Slik følger du med.

finans.no gir generell informasjon om hvordan avtalene virker. Vi anbefaler ingen leverandør eller avtaletype, og vilkårene hos den enkelte leverandør gjelder.

Sjekkliste

  • Vet du hvilken avtaletype du har i dag?
  • Har du sett påslag, fastbeløp og eventuelle tilleggstjenester?
  • Vet du om du er bundet, og hva et brudd koster?
  • Har du sett på hvor mye høye og lave priser kan påvirke regningen din?
  • Har du sjekket gjeldende vilkår for Norgespris og strømstøtte hos NVE?
  • Har du målepunkt-ID klar hvis du skal bytte?

Kilder

  1. NVE: Strømavtalen din (hentet 10. oktober 2026)
  2. NVE: Dette er Norgespris (hentet 10. oktober 2026)
  3. NVE: Bør jeg velge Norgespris? (hentet 10. oktober 2026)
  4. Forbrukerrådet: Sjekkliste før du velger strømavtale (hentet 10. oktober 2026)
  5. Regjeringen: Statsbudsjettet 2027, pressemelding 7. oktober 2026 (hentet 10. oktober 2026)